Kasları geliştiren, vücudu şekillendiren ve hiç bir yan etkisi bulunmayan bir spor dalıdır. Bodybuilding ile kaslarınızı mükemmel bir seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vücuda güzel bir esneklik kazandırarak kalp, kan dolaşım sisteminizi optimum seviyede düzenleyerek kalbinizin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca vücutta selülit ve kilo vermeme problemini yok ederek estetik açıdan daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.